Oleh: Mela Maura Putri, Program Studi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
MEMOX.CO.ID – Tangan merupakan salah satu organ terpenting pada tubuh untuk melakukan aktivitas yang kita lakukan sehari-hari. Tangan juga dapat menjadi salah satu faktor untuk penyebaran penyakit.Tanpa disadari, aktivitas yang kita lakukan sehari-hari membuat tangan bersentuhan lansung dengan benda-benda yang ada di sekitar kita. Sedangkan, kita tidak tahu apakah benda yang kita pegang tadi sudah terbebas dari kuman atau tidak. Kuman bisa berada dimana saja, baik saat bepergian atau saat sedang di rumah. Kuman juga bisa berada di permukaan benda yang kita gunakan atau bisa juga menempel pada kulit tubuh dan tangan kita salah satunya. Upaya yang dapat kita lakukan yaitu rajin mencuci tangan agar bisa kita jadikan sebagai senjata dasar untuk mengatasinya. Namun, masih banyak kurangnya minat masyarakat untuk melakukan hal tersebut karena masyarakat hanya mengetauhi pentingnya mencuci tangan tetapi tidak membiasakannya dalam kehidupan nyata. Padahal, ketika kita melakukan berbagai aktivitas, mau tidak mau hal tersebut melibatkan tangan kita, sehingga pada akhirnya tangan kita akan di penuhi oleh kuman, bakteri, dan virus yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh kita. Jika kuman masuk kedalam tubuh, akan memungkinkan kuman bisa mengganggu sistem imun pertahanan tubuh kita.
Adapun manfaat rajin mencuci tangan yaitu untuk mencegah berbagai macam penyakit yang menular dengan sangat cepat dan membunuh kuman dan mikroorganisme berbahaya lainnya seperti mikroorganisme yang tidak bisa dilihat langsung ditangan. Meski tidak terlihat, bukan berarti tidak ada mikroorganisme di permukaan tangan dan benda di sekitar kita. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan rutin melakukan cuci tangan diantaranya infeksi saluran pernapasan, penyakit diare, infeksi cacing, penyakit mata, dan kulit. Mencuci tangan memakai sabun sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah beraktifitas. Adapun waktu-waktu untuk mencuci tangan. Pertama, sebelum dan sesudah makan, hal ini dilakukan untuk menjaga agar makanan yang kita konsumsi tidak terkontaminasi dengan kuman dan untuk menghindari masuknya kuman ke dalam tubuh. Kedua, sesudah buang air besar dan buang air kecil, hal ini bisa membuat kuman atau bakteri mudah menempel di tangan kita, sehingga tangan harus di bersihkan. Ketiga, setelah bersin atau batuk, saat kita melakukan bersin atau batuk maka tangan kita akan reflek menutup mulut atau hidung, sehingga kuman akan menempel di tangan kita. Keempat, Setelah memegang sampah, sampah merupakan sumber bakteri dan kuman yang berbahaya untuk tubuh, sehingga kita harus mencuci tangan setelah menyentuh sampah. Ada dua macam mencuci tangan. Pertama, handwash, handwash merupakan tindakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih. Waktu memakai handwash selama 40-60 detik. Kedua, handrub, handrub merupakan tindakan menggosokkan tangan dengan gel atau cairan antiseptik. Waktu memakai handrub selama 20-30 detik. Dengan kita memahami tujuan serta manfaat dari mencuci tangan, kita akan sadar bahwa melakukan kebiasaan ini sangatlah penting. Ayo kita terapkan hidup yang sehat untuk menjaga kebersihan tangan dengan cara mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih untuk wujudkan indonesia menjadi negara yang lebih sehat.
Email: srimela50@gmail.com
